Alimentación y autoestima

Apoyo especifico con la alimentación y la autoestima: En mis investigaciones he concluido que antes de planes nutricionales o esquemas de ejercicio, de fondo esta nuestra relación emocional con los alimentos. Hábitos que se han formado desde la infancia que implican hasta la edad adulta lo que seleccionamos para comer y como lo comemos, donde en la mayoría de los casos lo hacemos de una manera inconsciente. Situaciones emocionales de la vida moderna nos empujan en ocasiones a satisfacer necesidades propias con los alimentos aun cuando no tiene nada que ver con el hambre. Por ejemplo, en lugar de llorar una decepción amorosa buscando apoyo emocional satisfacemos la necesidad de afecto con un litro de nieve. El ampliar la conciencia emocional permite a la persona ver estos hábitos y mejorar su toma de decisiones lo que promueve resultados que aumentan su autoestima.